mardi 2 juin 2026

Soupe glacée aux courgettes & haloumi


 - 500 g de courgettes
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'amandes émondées
- 10 feuilles basilic
- 1 poignée de jeunes pousses d’épinards frais
1  c à soupe de vinaigre de xérès
- 3 c à soupe d’huile d’olive
- 150-180ml d’eau froide
- Quelques glaçons
- Sel

- 1 morceau d'haloumi
- fleur de sel
- quelques tomates cerise (ici lacto fermentées)

Faire tremper les amandes dans de l’eau chaude pendant 30 min puis retirer la peau.
Couper les courgettes, les échalotes et hacher l’ail. Faire chauffer un beau filet d’huile d’olive à feu moyen-vif, ajouter le tout et faire revenir. Il faut que les courgettes se colorent. Quand elles sont grillées, baisser sur feu moyen-doux, ajouter un fond d’eau et couvrir jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres. Laisser tiédir. Mixer au blender avec les amandes que vous aurez égouttées, les épinards, basilic, sel, eau, vinaigre, glaçons, huile d’olive pendant 2-3 min. Ajuster la quantité d’eau selon la texture souhaitée. Goûter, ajuster l’assaisonnement. Si possible, laisser reposer 1h au frais. Découper l'haloumi en petits cubes et le faire griller à la poêle. Servir la soupe avec les cubes d'haloumi, un filet d’huile d’olive, quelques tomates cerise et de la fleur de sel. 

Inspiré de la recette de slideforfood

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