Pour 6 personnes
mercredi 30 décembre 2020
Sapin feuilleté
lundi 28 décembre 2020
Les syrnikis au saumon de Géraldine
Mélanger tous les ingrédients (à la fourchette, les œufs battu en omelette avant de les intégrer ) Former des boules ( j’utilise l’ustensile à glace ) les faire revenir dans la poêle avec de l’huile d’olive (à peine une cuillère à soupe au total) J’aplatis ma boule avant de la retourner. Environ 5 min sur chaque face.
Accompagnement : crudités ( salade verte, carottes râpées, betteraves cuites en dés ou râpées) et une bonne tranche de pain complet.
Repas complet et équilibré hyper protéiné, excellent profil lipidique (omega 3, EPA, DHA), hypoglucidique.
Recette de Géraldine Popesco, diététicienne et nutritionniste
dimanche 20 décembre 2020
Atelier chocolat
Un super atelier gourmand animé par Sabine, passionnée de pâtisserie. Elle a gentiment accepté de partager son savoir-faire et nous avons pu réaliser 3 sortes de bonbons chocolatés : noir avec ganache noisettes, noir avec praliné chocolat et au lait avec caramel coulant.
Nous avons pu découvrir l'importance du tempérage du chocolat. Le tempérage consiste à faire fondre le chocolat à une certaine température, le refroidir puis le remonter en température. Ce cycle va permettre au beurre de cacao contenu dans le chocolat de cristalliser et donner au chocolat un bel aspect brillant, craquant et fondant.
Températures indicatives de tempérage des 2 chocolats (sur les paquets de chocolat Caillebaut les températures sont indiquées sur le côté du paquet)
Etape 1 : tempérer son chocolat au bain marie en vérifiant la température avec un thermomètre de cuisine. Pour le refroidir plus vite vous pouvez tremper votre casserole dans un saladier avec de l'eau froide et des glaçons. Compter 200 g de chocolat par moule (entre 21 et 24 chocolats).
Etape 2 : avec un pinceau badigeonner l'intérieur de chacune des coques de vos moules.
Etape 3 : laisser les coques sécher quelques minutes puis remplir chaque alvéole de chocolat.
Etape 4 : Sans attendre retourner le moule sur une grille (penser à mettre un plateau sous la grille pour récupérer le chocolat qui va tomber) afin de faire tomber le surplus de chocolat. Taper le moule 2 ou 3 fois sur la grille pour que le chocolat qui est en en trop tombe plus facilement.
Etape 5 : Araser à l'aide d'une spatule puis mettre au frais.
Etape 6 : préparer le fourrage
Pour un fourrage praliné chocolat
Mettre 50 g de noisettes + 50 g d'amandes sur une plaque allant au four et faire torréfier 10 min à 150 degrés. Mettre 100 g de sucre dans une casserole puis ajouter les noisettes et les amandes torréfiées et faire chauffer jusqu'a caramélisation. Quand le caramel a une jolie couleur blonde verser le tout sur un papier cuisson et laisser refroidir. Après refroidissement mixer au robot couteau jusqu'à obtenir une pâte homogène et semi liquide. Faire fondre 135 g de chocolat au lait et y ajouter 90 g de praliné. Verser dans une poche à douille puis réserver au frais.
Pour un fourrage ganache noisettes
Faire torréfier les noisettes 10 minutes à 150 degrés puis les couper en 2 et les réserver.
Faire chauffer dans une casserole 85 g de chocolat au lait. Dans une autre casserole faire chauffer 60 g de crème liquide entière avec 10 g de miel et retirer du feu après la 1ère ébullition. Verser en 3 fois la crème chaude sur le chocolat fondu sans trop émulsionner (ne pas faire rentrer d'air). Terminer en ajoutant 10 g de beurre. Mettre dans une poche à douille et réserver au frais.
Pour un caramel coulant
Faire chauffer 80 g de sucre à sec. En parallèle faire chauffer 10 cl de crème liquide jusqu'a frémissement. Quand le sucre est devenu un caramel liquide avec une jolie couleur ambrée retirer du feu et ajouter la crème chaude en mélangeant avec une cuillère en bois. Ajouter ensuite 40 g de beurre et une pincée de fleur de sel. Remettre sur feu doux pour faire fondre le caramel qui aura durci avec l'ajout de beurre. Verser le caramel dans une poche à douille et le réserver.
Etape 7 : ressortir les coques du frigo et les garnir avec le fourrage de votre choix. S'arrêter à 1 mm du bord. Les remettre au frais.
Etape 8 : récupérer le chocolat qui a coulé sur le plateau à l'étape 4 puis le re tempérer.
Etape 9 : recouvrir les coques avec le chocolat et avec l'aide de la spatule enlever le chocolat en trop. Mettre au frais 1 heure.
dimanche 6 décembre 2020
Makrout
Caviar d'aubergines
Laver les aubergines puis les couper en cubes. Les faire cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Dans une poêle avec un peu d’huile d’olive faire revenir les tomates coupées en morceaux puis ajouter l’ail pressé. Faire réduire un peu puis ajouter le concentré de tomate, le paprika, le cumin et les cubes d’aubergines. Poursuivre la cuisson à découvert en remuant régulièrement pour que l’eau s’évapore. compter environ 15 minutes. Assaisonner (sel/poivre). Laver et hacher le coriandre et l’ajouter au mélange juste avant de servir. Servir chaud ou froid.
Recette marocaine de Maria
samedi 5 décembre 2020
Galettes au cottage cheese
vendredi 27 novembre 2020
Blondie choco
Préchauffer le four à 160 degrés. Dans un robot mixer les pois chiches, la compote de pomme, la purée d’oléagineux, le sirop d’érable, la levure et la fleur de sel pour obtenir une pâte homogène. Ajouter les flocons d’avoine et mixer à nouveau brièvement. Concasser grossièrement le chocolat avec un couteau et l’ajouter au mélange. Verser dans un moule rond ou carré et enfourner 35 minutes. Laisser refroidir puis découper et déguster !
Recette de Camcham
dimanche 22 novembre 2020
vendredi 20 novembre 2020
Gâteau marbré - 2 recettes
- 100 g de chocolat
- 3 oeufs
- 100 g de sucre (j'ai utilise du sucre de coco)
- 1 pot de yaourt
- 1 pot de farine de riz
- 1 pot de farine de sarrasin
- 1 pot d'huile végétale
- 3/4 pot de lait (de vache ou végétal)
- 2 c à café de levure chimique
- facultatif : un peu de cannelle et de rhum
Préchauffez le four à 150 degrés. Faire fondre le chocolat au bain-marie.
Battre les oeufs entiers avec le sucre puis ajoutez le yaourt, les farines, la levure, l'huile, le lait, la cannelle et le rhum. Séparez la pâte en 2 parties égales. Dans une partie ajoutez le chocolat fondu.
Beurrez un moule à cake puis y verser la moitié de la pâte nature puis ensuite la pâte au chocolat et terminer avec le reste de pâte nature. Passer la lame d'un couteau en faisant un zig zag pour mélanger légèrement les 2 pâtes et former un dessin. Enfourner 50 minutes à 150 degrés.
mercredi 18 novembre 2020
Portrait de marché - Palak paneer
Mettre le ghee (ou l’huile) dans une poêle. Ajouter l’oignon émincé finement et l’ail haché. Faire dorer puis ajouter le piment coupé finement, le curcuma, le gingembre râpé, le fenugrec, le curry et le cumin et faire revenir le tout 2 minutes. Ajouter la tomate coupée en petits morceaux et poursuivre la cuisson 5 minutes puis ajouter les épinards hachés. Faire cuire à feu doux pendant 5 minutes, ajouter les cubes de fromage, laisser cuire 2 minutes puis servir aussitôt avec des chapatis, naans, riz ou quinoa par exemple.
dimanche 15 novembre 2020
samedi 31 octobre 2020
Bouillon de légumes fait maison
Dites adieu aux bouillons cubes du commerce et réalisez votre bouillon de légumes fait maison.
Il vous faudra : des carottes, du céleri-rave, des poireaux, du persil et du sel fin. Je vous invite à aller découvrir la recette d'Alice Roca.
https://www.aliceroca.com/post/mon-bouillon-magique
ou encore celle d'Ekothropie réalisée avec du gros sel, feuilles de céleri branche, oignon, ail, huile d'olive et herbes aromatiques : persil, basilic, coriandre, thym ...
vendredi 30 octobre 2020
lundi 26 octobre 2020
Biscuits coco choco
Pour environ 15 biscuits
dimanche 25 octobre 2020
Alice Vanhoye - Podcast Healthy Living
Je vous invite à aller écouter le podcast de Marion Pezard de Healthy Living avec Alice Vanhoye sur l'alimentation vivante. Alice est naturopathe et chef de cuisine crue.
C'est par ICI
J'y ai appris plein de choses intéressantes sur le principe d'activation des oléagineux.
Sur ce même thème à lire aussi l'article d'Aline Ways de Santé et Nutrition holistique qui explique bien l'intérêt de faire tremper les noix et les graines, c'est ICI ou encore la vidéo de la naturopathe Marie-Soleil et son charmant accent québécois par LÀ.
Et pour un avis plus modéré sur les intérêts du trempage de certains oléagineux, la vidéo intéressante de l'Orme Vert.
Et pour mémoire quelques temps de trempage recommandés :
Amandes : de 8 à 12 heures
Graines de courge : 3 heures
Graines de lin : 1/2 heure
Graines de sésame : de 2 à 3 heures
Graines de tournesol : de 12 à 24h
Noisette : de 8 à 12 heures
Noix de Grenoble : 4 heures
Noix de cajou : de 2 à 4 heures
Noix de Macadamia : 2 heures
Noix de pecan : 6 heures
Pistache : 8 heures
En photo un vendeur d'oléagineux et de fruits secs sur un marché moscovite
Le site d'Alice Vanhoye : http://www.alive-by-alice.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/alivebyalice/
vendredi 23 octobre 2020
jeudi 22 octobre 2020
Portrait de marché - soupe asiatique
mercredi 21 octobre 2020
mardi 20 octobre 2020
dimanche 18 octobre 2020
samedi 10 octobre 2020
jeudi 8 octobre 2020
Gâteau aux airelles
Préchauffer le four à 180 degrés.
Dans un saladier mettre le sucre et les œufs entiers et mixer jusqu’à l’obtention d’une écume blanche et épaisse. Y ajouter progressivement la farine en continuant de mixer. Rajouter les airelles et remuer le tout délicatement pour que les baies soient bien réparties. Beurrer le moule, y verser la préparation. (Attention, le gâteau gonfle bien !) et enfourner 30 minutes. Si vous doublez les quantités comme sur la photo compter 45 minutes de cuisson. Vous obtiendrez un gâteau haut, aéré avec une croûte croustillante qui ressemble à une meringue. Couper en morceaux et déguster avec une tasse de thé.
Bon appétit !
Recette de Janar